מגזין בריאות

כחלק משגרת החיים העמוסה, איזון הגוף והנפש הפך לאספקט חשוב מאוד באורח חיים בריא. חיי היומיום מביאים עימם לחצים רבים, קונפליקטים ופחדים, אלו יכולים להיות אירועים ספציפיים אשר מטרידים את ראשנו או אורח חיים שאינו […]

תחושת כאב מוגדרת כאי נוחות וסבל הנגרמת עקב פגיעה ברקמות הגוף. כאב הינו יתרון אבולוציוני אשר קיים משחר ההיסטוריה ותפקידו להתריע על סכנות קרובות, פגיעה גופנית מיידית או נזק ארוך טווח, ומסמן לנו לנוח על […]

מדענים קובעים כי שינה הינה חיונית לבריאותנו כמו גם לתפקוד היומיומי התקין ויש לה השלכות על בריאותנו הן בטווח הקצר והן בטווח הארוך.בזמן השינה כלל מערכות הגוף נחות, מנוחה זו מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית, להתפתחות […]

שינה טובה היא משמעותית וחיונית לבריאותנו. כאשר אנו ישנים באופן רעוע לאורך תקופה אנו נחווה עייפות, שינויים במצבי הרוח, עצבנות, הרעה בתפקוד הכללי כמו גם במראה החיצוני שלנו. שינה טובה נחוצה לנו היות והיא מסייעת למערכות הגוף לנוח ובכך לתקן את הנזקים של היום שהיה. […]